Descrizione
Creatine Alkaline 1500 120cps della Megabol,
integratore realizzato con il 100% di creatina tamponata, particolare forma tripeptidica che che non converte in creatinina e quindi, a parità di dosaggio introdotto, determina un maggiore effetto.
Il normale monoidrato viene in parte convertito in creatinina, sotto metabolita leggermente tossico ed inefficace dal punto di vista ergogenico, viene espulso dal corpo per via renale.
Per il resto gli effetti sono i medesimi della classica creatina, quindi azione energetica, volumizzante e di sostegno al ripristino del glicogeno, come meglio vedremo più avanti.
Creatine Alkaline 1500: forza e massa muscolare
Come dicevamo sopra i principali effetti di questo prodotto restano comunque a carico degli aumenti di massa e forza fisica, indotti da differenti meccanismi, e quindi:
- fornitura dei gruppi fosfati per il rilascio delle molecole di Atp, principale forma di energia che il nostro corpo utilizza in tutti i tipi di attività motoria ed in particolare in quelle a carattere breve ed intenso;
- volumizzazione delle cellule muscolari per idratazione, un fattore che oltre ad aumentare la grandezza dei muscoli andrà a catalizzare tutte quelle reazioni metaboliche che si svolgono in presenza di acqua e che sono connesse anche con i meccanismi di recupero e crescita muscolare.
Va poi detto che la maggiore idratazione agirà in modo positivo anche sulla lubrificazione delle articolazioni permettendo maggiori carichi e diminuendo anche le possibilità di infortuni che in effetti si manifestano soprattutto quando le percentuali di grasso e liquidi sono molto basse.
Inoltre la creatina trova ampia applicazione anche nell’ambito dei programmi alimentari e di allenamento volti alla diminuzione del grasso, visto che è in grado di aumentare il metabolismo basale fino al 10%, e quindi faciliterà il raggiungimento del bilancio calorico negativo che è requisito indispensabile da soddisfare per dimagrire.
Va anche detto che non è vero, come molti sostengono, che la creatina è un prodotto da evitare in fase di dimagrimento, visto che un supporto ergogenico sarà molto utile soprattutto quando le scorte di energia sono carenti, proprio come accade con le diete ipocaloriche per dimagrire.
Come utilizzare e cosa abbinare a Creatine Alkaline 1500
Tutti gli effetti su detti non saranno però sfruttabili a pieno se la creatina non viene veicolata nella muscolatura, obbiettivo questo che riuscirai a raggiungere aggiungendo del vitargo o dei composti ad azione insulino simile come la taurina.
Assumi la dose prescritta in etichetta sempre prima o dopo l’allenamento, e meglio ancora se dimezzi tale dose e la somministri in due diverse assunzioni per meglio coadiuvare l’energia ma anche il recupero.
Per quello che invece riguarda le possibili sinergie sono diversi i nutrienti che puoi aggiungere, e quindi:
- prima dell’allenamento, arginina, carnitina e magnesio per amplificare il rilascio di energia anche per mezzo del pump muscolare e della capacità del magnesio di legarsi alle molecole di atp aumentandone la biodisponibilità;
- dopo l’allenamento glutammina, bcaa ramificati e whey protein per aiutare la volumizzazione cellulare e fornire supporto plastico per la sintesi proteica ed il relativo recupero tissutale.
